鍛煉|帕金森病患者如何更好的居家管理及鍛煉？運動|管理|姿勢|系統|患者|知識

帕金森病是常見的慢性神經退行性疾病，提到帕金森病最讓人印象深刻的就是一個“抖” ，事實上帕金森患者除了肢體抖動之外還有肢體僵硬，姿勢異常，行動遲緩，翻身困難。因此，帕金森病的患者都需要長期的用藥和護理。
【鍛煉|帕金森病患者如何更好的居家管理及鍛煉？】帕金森患者該如何更好的進行居家和用藥管理呢？有沒有什么辦法可以更好的鍛煉身體，或者避免跌倒呢？
帕金森患者在生活中應注意什么？

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帕金森病友們在日常生活中應當注意：
外出帶好口罩，做好防護，回家勤洗手，居家保持空氣流通；
保持愉快輕松的心情，合理膳食，可適當在家做簡單鍛煉，增強體質。
帕金森患者一般年齡較大，且肢體震顫、僵硬，行走時容易前沖、跌倒，這是由于在帕金森患者中，調控姿勢穩定性的幾個亞系統，例如肌肉-骨骼系統的功能水平、運動協調性、感覺器官、精神狀態和注意力等都有可能受到影響，加上環境因素，例如地面的平整性等的影響，導致帕金森患者很容易出現平衡障礙以及跌倒。通常我們可以通過系統性訓練和適應性活動可以改善部分患者的平衡障礙。
什么樣的運動適合帕金森患者居家鍛煉呢？
其實太極拳，相比于其他的系統性活動計劃及適應性體育活動項目，太極拳不僅能夠改善帕金森患者的平衡功能，還能減少跌倒的發生，而且在這個特殊時期，特別適合居家鍛煉。