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尿毒癥|春季手腳冰涼，建議常吃5樣東西，讓身體暖起來，輕松應對倒春寒( 三 )

尿毒癥醫生碳酸飲料楊桃


№：5 紅棗


紅棗 ， 又名大棗 ， 是我國的傳統補品 ， 自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一 。 大棗的突出特點就是維生素含量特高 ， 有“天然維生素丸”的美譽 。

╃ 食材清單 ╄ 紅棗、南瓜、糯米粉、葡萄干
1、準備一大把紅棗放入碗中 ， 加入開水浸泡10分鐘 。
2、一小塊南瓜切成片 ， 放在蒸鍋中蒸15分鐘 。

3、泡軟的紅棗用吸管把中間的棗核取出來 ， 然后從棗的一側用剪子剪開 。
4、蒸好的南瓜壓成泥 ， 少量多次地加入糯米粉 ， 揉成光滑的面團 。

5、把面團搓成長條 ， 然后切成小劑子 。
6、取一個小劑子中間塞入一個葡萄干 ， 再搓成小圓柱形 。

7、然后把面團再塞進紅棗中 。
8、鍋中燒水 ， 水開把生坯上鍋蒸15分鐘 。

9、鍋中加入一勺清水 ， 一勺白糖 ， 少許蜂蜜攪拌融化 ， 加入少許水淀粉勾芡 。

10、把蜂蜜水淋在蒸好的紅棗上 ， 就可以美美地享用了 。