鮮棗中含有大量維生素C
【每天3顆鮮棗可緩解壓力】專家建議，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓 。鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素 。
可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗 。

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