粽香米粉南瓜蒸雞的做法 _生活百科

補充女性荷爾蒙多吃黃色食物----粽香米粉南瓜蒸雞
很早就知道食物中黃色的食物營養價值是最高的。
黃色食物健脾，黑色食物補腎，綠色食物補肝—這是營養膳食中最重要的理論。
健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康，就能很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。其代表食物有：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
其中黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助于緩解更年期和經期的癥狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥。

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