為什么腦梗患者逐年增多？醫生：這3類食物，中老年人最好住嘴( 三 ) _健康小知識

一、少生氣
臨床工作中，經常可以看到患者因為生氣，情緒激動，暴怒誘發的腦梗死。
因為情緒波動大，會導致心跳加快，血壓飆升，內環境不穩定，使血流加快，使血栓脫落，導致腦梗死。
所以，請大家記住生氣是拿別人的錯誤，來懲罰自己，這又何必呢！

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二、便秘
中老年人群中便秘的發生率高達20%以上，是腦梗死和心臟病的一大誘因。
排便不暢，需要屏氣用力使勁，使全身肌肉緊張，腹壓增加，血管收縮，導致血壓升高，顱內壓升高，從而誘發腦梗死和心臟病。
對于有便秘的人，尤其中老年人，建議排便時不要屏氣用力，如果實在不能解出大便，可考慮使用潤腸瀉藥或開塞露。
平時多吃易消化的食物，多喝水，平時用溫毛巾敷在肚臍手順時針按摩，每天2次，每次10分鐘，促進胃腸蠕動。

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結語
【為什么腦梗患者逐年增多？醫生：這3類食物，中老年人最好住嘴】腦梗死雖然很可怕，但是80%的腦梗死是可以預防的，只要方法得當。文中建議大家避免高鹽、高脂肪、高糖的食物，大家可能會問“那我什么都不能吃了” ，其實不然。吃肯定是要吃的，要選擇的吃，適量的吃。最后，預防勝于治療，愿大家積極做好心腦血管病的預防，祝身體健康。