睡眠|睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！還有可能是這3大原因，別忽視！( 二 ) 血糖|糖尿病|疾病

之所以這類患者會出現腰部以及下肢的疼痛，主要與刺激了相關的神經有關。
腿部的神經受到刺激以后，就可引發神經支配的肌肉的強烈的痙攣，也就是我們說的抽筋。
與此同時，當下肢疼痛得比較厲害的時候，就會使得肌肉處于緊張的狀態，進而引起抽筋的癥狀。
?下肢動脈閉塞癥：

可能大家看到“動脈閉塞癥”這5個字以后，一頭霧水。
其實，說白了動脈閉塞癥就是指動脈內形成了動脈斑塊，這些動脈斑塊使得動脈變得狹窄了，甚至完全堵塞了，進而引起肢體的缺血、缺氧。雖然說目前還沒有完全弄清楚動脈閉塞癥的原因，但是考慮它和吸煙、高脂血癥、高血壓、肥胖、糖尿病等因素有關。
當下肢發生了動脈閉塞癥以后，就會使得腿部肌肉無法得到充足的血液供給。腿部肌肉為了改善這種情況，它就會通過使勁收縮來增加血流，所以也可以引起頻繁的抽筋。
?周圍神經病變：

目前來說，我國的糖尿病、高血壓人數還是比較多的。如果糖尿病和高血壓患者的血糖、血壓控制得不好，那時間久了就可能會引發周圍神經病變。
當周圍神經受損以后，就有可能會導致其支配的肌肉緊張度增高，這樣的話就會引發抽筋的癥狀。
3.如果出現了腿抽筋的情況，應該怎么辦？在臨床上，不管是什么癥狀，首先要做的就是弄清楚病因，然后針對病因下手。

【睡眠|睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！還有可能是這3大原因，別忽視！】假如腿抽筋的原因是糖尿病周圍神經病變，那就需要對這個疾病進行專業的治療。其中，最為基礎的就是要控制好血糖，空腹血糖控制在7mmol/L以內、隨機血糖控制在10mmol/L以內、糖化血紅蛋白控制在7％以內。其次，可以在醫生的指導下使用B族維生素、肌醇、抗氧化藥等來減輕癥狀，也可以嘗試利用針灸緩解癥狀。 #健康明星計劃#

除了對因治療以外，還需要注意一些生活細節。在飲食上，可以適當增加鈣質以及維生素D的攝入，這類食物主要包括牛奶、蝦米、瘦肉、雞蛋、乳酪等，盡量少吃生冷刺激的食物，不要喝酒、喝咖啡這類興奮神經的飲品。平時的時候，注意保暖，可以在睡覺之前洗個熱水腳。 #健康2022#
當發生抽筋的時候，可以按摩抽筋的部位，然后把抽筋的部位扳回到正常的位置。這里注意，動作一定要輕柔，否則可能會引發肌肉損傷。與此同時，也要注意鍛煉身體，運動量不可太大，以第二天不感覺到疲勞為宜。 #健康科普大賽#
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