今天，街坊們頻頻點贊這場“干貨”滿滿的“社區大學堂” _健康小知識

本文轉自：信息時報
“對日常生活中的慢病了解多少？如何不傷身體科學減肥？”為解決廣大居民日常生活中對自身健康管理的需求，培養居民健康生活的理念， 4月27日上午，江南中街道“社區大學堂”在萬松園社區黨群服務中心開展“營養飲食與健康、慢病飲食調理”講座。講座由知名營養師譚小軍主持宣講。
講座開始前，不少街坊居民都提早抵達活動室等候。期間，活動室內的街坊們相聊甚歡，萬松園社區的居民張阿姨跟小e說：“很期待這次講座，也準備了一些問題請教講師。另外還能和其他社區的街坊們一起上課，交到許多新朋友，大家都開心。 ”

文章圖片
講座上，譚小軍以通俗易懂的例子向街坊們講解蛋白質、糖類等營養物質對人體的重要性，同時針對各種身體狀況向街坊們提出改善飲食的建議。 “蛋白質對于人體來說是非常重要的。為什么牛光吃草也可以長那么壯呢？因為植物中含有均衡營養的非優質蛋白，因此，在我們的日常生活中也要注意飲食搭配，多吃不同種類的蔬菜。 ”譚小軍說道。

文章圖片
“老師你好，請問平時喝完牛奶不久后會出現肚子痛的現象是為什么呢？”在答疑環節上，一位街坊向譚小軍請教道。譚小軍分析說：“這種情況的出現多數是過敏或者乳糖不耐而導致的，接下來會向大家分享‘糖’的相關知識。 ”

文章圖片
在講及脂肪類相關營養知識時，譚小軍深入淺出地帶領各位街坊了解膽固醇。 “膽固醇是脂質的組成成分之一，是相對穩定的，不易流動的。過多的膽固醇沉淀在血管中便會引發常見的心腦血管疾病。 ”同時，譚小軍也建議街坊們適量食用核桃等原味的堅果，以促進脂溶性維生素的吸收。
【今天，街坊們頻頻點贊這場“干貨”滿滿的“社區大學堂”】“干貨”滿滿的課堂得到街坊的一致好評，在課間休息時，不少街坊主動走到講師身旁請教。 “為什么平時運動了也瘦不下去呢？”“平時血糖不穩定要注意些什么呢？”“消化不好該怎么改善？”各種各樣的問題，譚小軍向街坊們耐心解答。

文章圖片
居民梁女士告訴小e：“我自己原本有醫學基礎，今天來聽老師的演講也學到了很多新的知識，老師表述的方式也很通俗，讓年長的街坊也能很好地理解這些健康知識內容。 ”
講座結束后，不少街坊仍意猶未盡，表示想繼續聽老師繼續講解，學習健康養生的知識。 “非常開心！今天在講座上了解到了很多我們日常生活中一些常見病發生的原因，以及知道了該怎樣去預防。希望社區能繼續多舉辦這樣的講座。 ”居民趙阿姨說道。
采訪人員了解到，為進一步深化“我為群眾辦實事”實踐活動，依托社區黨群服務中心等陣地，讓居民群眾可以在家門口隨時、隨地免費學技能、學知識，在江南中街道辦事處統籌下，江南中街公共服務辦聯合轄內16個社區，依托信息時報廣泛的社會專家資源，以及廣州日報老年大學的教師團隊，打響江南中街“社區大學堂”服務品牌，打造海珠區乃至廣州市的精品社區課堂新示范。
日后，江南中街“社區大學堂”將繼續開展，為江南中居民帶來更多免費又實用的學習資源。