有些爸媽「吃好點」，可能很危險 _健康小知識

人上了年紀，營養補充就成了一個難題。不光營養流失得比之前更快，很多曾經的營養補充辦法，當下也可能不適用了。就比如血糖偏高的爸媽們，疾病給他們的營養補充，帶來很多禁忌。

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有糖尿病的老人，日常營養補充很難
爸媽上了年紀后，身體的很多方面會出現退化，比如胃腸蠕動變慢、鈣流失增加等，這些都使得他們對營養的需求更高。但唾液、胃腸消化液等分泌下降，他們的消化能力又遠不如從前，常常消化不良[1] 。牙齒開始松動脫落、嗅覺味覺反應遲鈍，日常吃東西常以軟爛的為主，這些都給營養補充增加了難度。
根據中國疾控中心的調查結果顯示：我國有75.8%的老年人都患有1種及以上的慢性病。其中「糖尿病」高列「老年居民慢性病患病」榜的第2位[2] ，患病人數非常多。

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在這整個期間，糖尿病群體的營養補充是很傷腦筋的。拿老年人最常吃的軟爛主食——粥來說，以碳水化合物為主，不光營養價值偏低，而且升血糖指數（GI）很高，容易引起血糖的大幅波動。而過于嚴格或單一的飲食，還會增加營養不良和貧血的風險。要是趕上個疾病和手術什么的，術后康復期的營養補充就更是「難上加難」了。
老年糖尿病患者
術后營養補充「難上加難」
隨著年齡增長，許多疾病會找上門來。據統計， 2020年惡性腫瘤出院病人中， 60歲以上人群占56.2% 。相比于青壯年，老年人術后通常恢復較慢，而對于患有糖尿病的老人，情況則更加困難。
由于高血糖，他們在術后往往面臨傷口難以愈合的問題，進而出現更高的感染風險。所以，這類人群既需要有充足的營養保證傷口愈合，又需要避免血糖大幅波動。老年糖尿病患者術后的營養攝入，也就成了老人和家屬都發愁的問題。
首先，老年糖尿病群體手術后，機體處于「應激狀態」，胰島素抵抗更為明顯，從而加劇「高血糖」和營養不良的情況。在此期間，如果采取輸液的形式來補充營養，血糖往往會波動很大[5] 。

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老年糖尿病群體在術后飲食應保證定時定量，攝入適量的全谷物，充足優質蛋白、膳食纖維和微量營養素。如果不好實現，還可以選擇高血糖人群專用的營養配方粉。
別以為過了補營養的坎兒，血糖就能穩住了。對一些糖爸糖媽來講，還有一種危險的隱患容易被忽視，那就是「夜間低血糖」。
「夜間低血糖」發生隱蔽
糖爸糖媽睡覺時都在擔心
糖尿病是一個伴隨一生的慢性疾病。而在對抗疾病的漫長過程中，突發低血糖的并發癥是一個相當危險的情況。尤其是夜間低血糖，對于老年人來說，如果不及時處理，嚴重者甚至會危及生命。

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可以選擇一些能連續監測血糖數據的手段（如掃描式葡萄糖監測系統）記錄一段時間內的葡萄糖變化。
這類監測系統除了方便，還能提供指示葡萄糖變化的趨勢箭頭。通過趨勢箭頭，發現夜間低血糖發生的可能性。如出現睡前血糖水平低于5mmol/L* ，同時又出現下降箭頭，就代表可能發生夜間低血糖。此時可以在睡前吃點東西，但需注意，仍然應該優先選擇那些升糖較慢的食物。如果覺得麻煩，也可以直接食用高血糖人群專用的營養配方粉，在快捷補充營養的同時平穩血糖。