好書推薦｜5本書幫你戰勝拖延癥 _健康小知識

假如你還在為拖延癥而煩惱，那么下面這五本書可以幫助你克服拖延癥。

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第一本書：《自控力》
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《自控力》是斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程，講述了什么是自控力。自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要，又應該如何培養自控力。相信這一本經典書籍，可以幫助我們增加自控力，克服拖延癥。

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第??二本書：《拖延癥心理學》
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《拖延癥心理學》從心理學角度系統分析了拖延癥，幫助我們了解拖延癥的產生和運行機制。同時作者為我們提供了一系列方案來克服拖延問題，讓我們向與生俱來的行為頑癥宣戰！

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第三本書：《再也不見，拖延癥》
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《再也不見，拖延癥》分為四個部分：
1.告訴我們焦慮與拖延之間的關系
2.如何改變引發焦慮與拖延的消極思維模式。
3.教你提高工作效率，并指導我們高效管理時間。
4.維持那些來之不易的積極改變，避免拖延癥復發。

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第四本書：《終結拖延癥》
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《終結拖延癥》該書三管齊下，終結拖延癥。
1.磨煉自我覺察，改變拖延思維。
2.建立對不愉快任務的忍耐力。
3.堅持到底，攻克拖延。

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第五本書：《萬惡的拖延癥》
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《萬惡的拖延癥》該書三凝結了心理學教授對于拖延癥20余年的研究精髓。這本《萬惡的拖延癥》可以幫助我們克服拖延癥，按時完成目標。

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【好書推薦｜5本書幫你戰勝拖延癥】古語云：世上無難事只怕有心人。只要我們掌握方法，堅持不懈一定可以克服拖延癥