睡眠|半睡半醒總睡不好？一個妙方幫你滋陰降火，寧心安神，擁有好睡眠安神|失眠|寧心

文章圖片

相信大家已經了解過很多關于失眠的問題了，而在失眠人群中，除了入睡困難、睡眠多夢的狀況外，半睡半醒同樣也是大多失眠患者的常見表現，它往往會影響到睡眠質量，困擾大多數人的生活。

【睡眠|半睡半醒總睡不好？一個妙方幫你滋陰降火，寧心安神，擁有好睡眠】那為什么會出現半睡半醒，似睡非睡的狀態呢？
《靈樞口問》有云：‘陽氣盡陰氣盛，則目瞑，陰氣盡而陽氣盛，則寤矣’ ，說明了睡眠是一個陽入陰，陰轉陽的過程。
中醫上認為‘心藏神，主神明’ ，意思就是心里面藏著‘心神’ ，它不僅可以統領形體、經絡、臟腑的生理功能，還可以主意識、思維和情志等一系列精神活動。
在心神的引領和指導下，人體各個臟腑互相協作，調節睡眠活動，《景岳全書不寐》中有記載：“神安則寐，神不安則不寐” ，這也說明了睡眠活動是以神的活動為主導，在營衛陰陽相貫的基礎上，適應自然界晝夜相交的結果。

而心呢，它也有陰陽之分，就像硬幣的正反兩面，心陰主靜、內斂，這就好比是空調遙控器中負責降溫的那一面；而心陽相當于是遙控器中升溫的那一面。
我們都知道，陰陽都是相對的，心陰不足，就會顯得心陽過盛，自然就會產生‘虛火’ ，虛火則擾及心神，導致出現睡不沉、半睡半醒和似睡非睡的狀態。
這一類患者，除了失眠之外，還會伴有其他的癥狀，比如心慌心悸；異常煩躁、看什么都來氣；容易口渴，偶感感覺身體發熱；有時還會出現口腔潰瘍，舌尖總覺得刺痛；夜里睡覺時出汗過多。
既然半睡半醒是心陰不足，心中有虛火的表現，那么想要睡得安穩，滋陰降火就顯得尤為重要。

針對此種病癥，王醫生建議大家可參考天王補心丹這個方子來進行調理：
方中生地黃入心能養血，可以滋陰制虛火；天門冬、麥門冬滋陰清熱；酸棗仁、柏子仁養心安神；當歸補血潤燥，助生地滋陰補血，養心安神；玄參可滋陰降火；茯苓、遠志養心安神；人參補氣生血；五味子之酸以斂心氣，安心神；丹參清心活血，起到補而不滯的功效；桔梗則為使藥。
由于失眠是一種多發病，它既會單獨出現，也會與其他疾病并行，因此王醫生提醒大家對于半夢半醒這種病癥，切勿自行盲目用藥，應讓專業醫師辨證指導，抓住主要矛盾，集中藥力，方可達到事半功倍的功效。