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睡眠|糖尿病人空腹血糖＞7mmol/L，這4個辦法能夠幫到您

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1.監測睡前血糖合理加餐
【睡眠|糖尿病人空腹血糖＞7mmol/L，這4個辦法能夠幫到您】空腹血糖升高和頭天夜間加餐量大有直接關系 ， 這相當于晚間使用的降糖藥物或胰島素被加餐抵消了 ， 因此不能有效地降低空腹血糖 。
糖尿病患者睡前加餐的目的是為了避免夜間低血糖 ， 一般睡前血糖在6.6-8.3mmol/L比較安全 ， 如果睡前血糖低于6.6mmol/L ， 則有必要加餐 。 也有些糖友睡前血糖7.0mmol/L夜間也會出現低血糖 ， 不能一概而論 。
因此 ， 對于夜間發生的低血糖 ， 最重要的就是多檢測血糖 。 但無論如何 ， 空腹血糖高 ， 睡前有加餐習慣的 ， 需要看看是否加餐量太大了 。
2.監測夜間血糖區分蘇木杰反應
這兩種情況均牽涉到藥物的具體使用問題 ， 應詢問主治醫生的建議 。 在家您應該這樣去做：監測夜間2-3點的血糖 ， 看看是否有低血糖 ， 以區分蘇木杰反應和黎明現象 。
蘇木杰反應是導致空腹血糖升高的常見原因 ， 是在夜間發生低血糖之后 ， 機體為了糾正這一情況 ， 升糖激素分泌增加 ， 引起第二天空腹血糖升高的異常情況 。
黎明現象是凌晨4:00以后人體會分泌較多的升糖激素 ， 正常人體內會分泌充足的胰島素 ， 起到制衡升糖激素的作用 ， 因此 ， 空腹血糖能保持在正常范圍內 。 糖尿病患者由于缺乏胰島素分泌 ， 因此出現空腹血糖升高的情況 。
了解二者的不同點就可以明白 ， 前者與藥物劑量過大有關 ， 后者與晚上藥物劑量過小有關 。
3.留意是否存在感染因素
各種感染均可能使人體處于應激狀態而升高空腹血糖 。
比如春季呼吸道易受到各種病菌和微生物的侵襲,容易發生呼吸系統感染,未積極治療上呼吸道感染很容易發展為肺部感染 。
糖尿病患者的肺部感染起病隱匿,癥狀不典型,臨床表現比典型肺炎要少,同時肺部感染又可加重糖尿病 ， 表現為空腹血糖升高 。
4.保證高質量的睡眠
睡眠質量不佳 ， 比如失眠、早醒 ， 經常熬夜 ， 或者夢多 ， 會導致交感神經興奮 ， 導致升高血糖的激素分泌增多 ， 進而導致空腹血糖升高 。
可以通過以下方式來改善睡眠：盡量選擇規律的作息時間 ， 睡前避免劇烈的運動和避免過飽或者饑餓 ， 盡量在七點之前吃完早餐 ， 八點之前進行運動 ， 之后可以進行聽音樂、看書以及保證良好的睡眠習慣 。
作者：王浩
The End