避風塘炒西蘭花主料：西蘭花一個
輔料：蒜10瓣左右；面包糠一小碗；火腿腸一根
調料：鹽2克；雞精3克；辣醬10克；胡椒粉1克
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西蘭花和洋菇能一起吃:兩者同食可滋補元氣，潤肺、化痰，改善食欲不振等狀況
【避風塘炒西蘭花的做法】西蘭花和香菇能一起吃:兩者同食是壞血病，膽固醇，高血壓，腎炎，尿蛋白癥，糖尿病患者的首選
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