血糖高的人 ， 平時一定要多運動 ， 并且保持充足的睡眠 。 這樣能夠改善血糖水平 ， 緩解胰島素的抵抗問題 ， 減輕胰島受損 ， 幫助穩定血糖 。
參考文獻：
張興 ， 王新鷗.果糖、蔗糖等糖類對血糖水平的影響研究.《醫家人》 ， 2016

• 只想測個黃疸值，卻被輸了兩次血，幸虧當時醫生“嚇?！蔽摇?
• 身體缺乏維生素B2，4個部位會有“信號”，請及時補充
• 5類人是老年癡呆的“候選人”，養成3個小習慣，大腦或會感激你
• (上海戰疫錄)上海醫生云端義診: “抗疫”專家脫下“大白”為民眾看診
• 用眼過度，有多傷身？11種方法來緩解
• 戒煙|人過四十要養生，請記住五句話，還有一組“愛心數字”不能忘
• 你家孩子的“遠視儲備”還剩多少？預防近視，記住這3個方法
• 隔離|牙周炎，牙齒松動、吃飯塞牙！為何不試試，中醫這個“巧方法”？
• 腫瘤|陽氣不足的人，更容易招來腫瘤？什么是“陽氣”，專家給出解釋
• 排便|血液黏稠如粥，身體會“通風報信”，如果早上有3個表現，要重視