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|“吉素”前進｜健康素養小課堂開課了！

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上課老師點人回答問題時的你：

走路看到心動男生時的你：

一天之內 ， 你的體溫“此起彼伏” ， 這到底正常嗎？
健康誤區那么多
聽聽吉寶怎么說

“吉素”前進健康素養小課堂開課啦！
各位看官久等了
我們每周一題
準時上課
第五課 ， 開講！

健康素養
是什么
健康素養是指個人獲取和理解基本健康信息和服務 ， 并運用這些信息和服務做出正確決策 ， 以維護和促進自身健康的能力 。 提升健康素養是強化個人的健康責任意識 ， 激發公眾維護和促進自身健康的內在潛力 ， 是最主動、最積極、最有效、最具成本效益的疾病預防策略和措施 。

每年國家衛生健康部門都會組織開展居民健康素養調查 ， 問卷采用判斷、單選、多選、情景題等題型共56題 ， 考察居民的健康知識和理念、健康生活和行為以及健康技能掌握情況 。 如果這套問卷里至少80%的題你都答對了 ， 恭喜！你就是一個具備健康素養的人啦！
判斷題
正常人的體溫在一天內可以上下波動 ，
但是波動范圍一般不會超過1℃

正確答案：√
【|“吉素”前進｜健康素養小課堂開課了！】正常人24小時之內的體溫不是固定不變的 ， 隨著年齡、晝夜、性別和情緒活動等因素而出現正常的波動 ， 在清晨2-4時體溫最低 ， 下午2-8時體溫最高 。
兒童的代謝率增高 ， 體溫可以略高于成人 ， 老年人由于基礎代謝率減低 ， 體溫可以是在正常范圍的低值 。 女性較男性體溫偏高 ， 在運動、沐浴、進食、精神緊張等因素影響的時候 ， 可以出現體溫一過性地升高 ， 在睡眠、饑餓 ， 或者服用了某些鎮靜安眠藥之后 ， 可以使體溫下降 。 成年人正常腋下體溫為36℃～37℃ ， 1天內波動不超過1℃ 。 人體的體溫是靠下丘腦的體溫調節中樞來調控的 ， 通過神經反射和各種體液因子來調控機體的產熱和散熱的過程 ， 如果產熱大于散熱 ， 就會出現發熱；如果二者保持平衡 ， 體溫就會維持在一個相對穩定的范圍內 。

下課啦！
今天的健康素養小知識
你學會了嗎？
來源：武漢市疾控中心健康教育所