睡眠|體內有癌，睡覺知道？睡覺出現4種不舒服，可能是癌癥或疾病信號( 二 ) 疾病|腫瘤|骨質疏松

?3、睡覺打鼾
大部分人都存在一個認知錯誤，認為睡覺打鼾是睡得香的表現。事實上，打鼾大部分是由阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS）引起，打鼾的人群夜間會長期處于反復低氧狀態下，睡眠會因此而變得片段化，無法進入深度睡眠。
醒來之后還是會覺得很疲憊，白天會有記憶力減退、反應遲鈍以及打瞌睡等表現。長此以往下去，會增加高血壓、糖尿病、腦卒中等多種疾病發生的風險，一些嚴重的甚至會在睡眠狀態下發生猝死。
除此之外，夜間打鼾還可能會增加罹患癌癥的風險。廣東省人民醫院歐瓊教授的一項新研究表明，低通氣會讓身體出現間歇性低氧，繼而增加基因突變頻率、促進內皮細胞增殖、刺激活性自由基生成等，參與了多個腫瘤發展的過程。從某種程度上來說，是在促進癌癥發生的進程。 4、睡覺時肢體麻木
腦血管發生堵塞時，很可能會出現身體麻木癥狀，開始時會表現為局部麻木，如舌頭麻、手麻等。隨著病情逐漸發展，麻木的部位會越來越多，睡眠狀態下甚至會感覺到一側身體都麻木了，出現這些癥狀要警惕是腦梗的前兆。
【睡眠|體內有癌，睡覺知道？睡覺出現4種不舒服，可能是癌癥或疾病信號】當然了，也并不是睡覺時出現不適，就一定是疾病甚至癌癥造成的，最好的辦法還是及時就醫檢查。步入生命的高危期，每個人都必要關注自己的身體健康，養成良好的生活方式，尤其要改正一些睡前的不良習慣。

?三、人過五十，這些事別再在睡前做了，或增加患癌風險1、睡前抽煙
香煙燃燒時會產生2000多種對人體有害的成分，其中包含亞硝胺、苯并芘等致癌物，在睡前吸煙容易讓環境內都是有害物質，身體源源不斷攝入這些物質，所帶來的傷害也會成倍增加。
2、睡前喝酒
酒精被世衛組織列為一類致癌物，不少人認為喝酒可以助眠，這個做法非常不推薦。酒精的確可以讓人快速進入睡眠，但在睡眠狀態下大腦并沒有得到休息，甚至大腦活動會比醒著的時候更活躍。
當體內的酒精完全被代謝完之后，又會出現“反彈”表現，會讓睡眠變淺。在睡眠中途很容易反復的醒來，導致第二天醒來后還是十分的困倦、疲憊，甚至比沒睡還要累。
3、睡前才吃晚飯
西班牙巴塞羅那大學全球衛生研究所公布的一項研究顯示，超過晚上9點吃飯，會增加罹患前列腺癌和乳腺癌的風險。專家分析認為深夜進食會導致體內炎癥，并改變血糖水平，而這兩者都和癌癥發生之間有一定聯系。

?4、不關燈睡覺
《癌癥》發表的一項大型隊列研究結果顯示，暴露于夜間燈光人群，甲狀腺癌的患病風險會增加55% ，其中女性的風險更高。這是因為夜間在燈光照射下，褪黑素分泌量會減少，可能會影響到心血管、神經、清除自由基抗氧化的能力所致。 5、睡前熬夜
長期熬夜會給免疫系統功能帶來傷害，而免疫細胞主要作用是負責參與免疫反應的細胞，監視體內細胞是否發生癌變，一旦發現異常可及時將其清除。在免疫系統功能減退的情況下，免疫細胞無法正常發揮其功能，容易讓癌細胞有機可乘。說了這么多，并不是說中老年人一定會患病，在生活中保持健康的生活習慣、定期體檢，還是有希望可以將疾病“扼殺在搖籃里”的，也不必過分憂心。參考資料：[1
熊海林歐瓊. 阻塞性睡眠呼吸暫停與腫瘤患病關系的研究進展[J
.中華醫學雜志2022102(8):598-601.