腦梗|腦梗死患者出院以后，長期堅持做這三件事，身體會收獲意想不到的驚喜腦梗

【腦梗|腦梗死患者出院以后，長期堅持做這三件事，身體會收獲意想不到的驚喜】

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有人向我咨詢，說得了腦梗死以后在生活中應該做哪些事情，才能保證日常擁有不錯的生活質量？那么今天曾大夫就用這篇文章給大家詳細地說一說。對于已經得了腦梗死順利出院的患者，無論有沒有遺留明顯的肢體殘疾、說話不清楚等后遺癥，日常生活中以下三件事情是建議大家應該堅持去做的。
第一件事情堅持鍛煉。對于很多腦梗死患者來說，可能會遺留一側肢體偏癱的后遺癥，而對于這些患者時間可能過了1年、3年、5年，肢體功能仍然沒有恢復，不少患者可能會破罐子破摔不管不顧了，但其實這是非常不正確的。
而我們之所以建議這些患者仍需要堅持斷煉的主要目的，就是防止一側肢體的肌肉快速萎縮，這主要是當神經壞死以后，肌肉不能夠得到充足的營養，會出現明顯萎縮的的情況。

比如有一些患者可能還能夠站起來，不需要家屬的攙扶，但是隨著時間的延長，根據用進廢退的原則，有些人可能就會轉變成長期臥床了，這對于長期需要照顧的家屬來說是非常不利的。

以及長期服用他汀可能會對于我們肌肉產生副作用，所以當我們堅持鍛煉，讓自己的肌肉變得有韌性以及容積變大以后，可以防止長期服用他汀對于我們肌肉的損害。
最后就是對于想要預防腦梗死二次復發的患者，長期堅持一體鍛煉可以有利于血壓、血脂、血糖的穩定，從而更有效的防止腦梗二次復發。

第二件事，合理搭配好藥物。對于很多已經得了腦梗死的患者來說，想要預防二次復發，有一些藥物是必須要長期堅持服用的，比如像阿司匹林和他汀等抗血小板聚集以及降脂穩定斑塊的藥物，以及對于有高血壓、糖尿病等高危因素的患者，服用降壓降糖的藥物是必須的。而除此以外，有不少藥物只能夠作為輔助用藥物，沒必要長期服用，比如像一些中成類藥物。
而在現實生活中有不少腦梗死患者除了服用上述藥物以外，還長期服用著銀杏片、丹參片等好幾種中成類藥物，對于這些患者只要服用的藥物越多，那么對于肝功能以及腎功能損害的幾率也就越大。

大家都明白是藥三分毒這句話，也就是說當我們服用的藥物越多，那么對于我們身體的傷害也就越大，所以對于那一些已經服用好幾種藥物的患者，一定要咨詢好醫師，哪一些藥物呢需要長期服用，哪些藥物沒必要長期服用，該砍掉的就及時砍掉。
第三，合理作息。對于已經得了腦梗死的患者來說，以后就不要再熬夜了，最佳的入睡時間是10:00~11:00左右，睡眠時間維持在8小時左右就可以了，每天也不要睡得太多。以及吃的方面，每天可以采取少食多餐、七分飽就行，吃的水果每天超過5種以上、多吃粗糧，生活態度保持積極樂觀向上、少生氣等等。
好了，今天介聊這么多，關注醫學科普，關注神經內科曾大夫。