所謂的“易孕體質”，都是這5個技巧養出來的！ _健康小知識

擁有自己的孩子是很多女性夢寐以求的事情。
精子和卵子的結合形成受精卵，進而形成胎兒，但精子與卵細胞的結合并不是想象中那么容易， 3億個精子中只有一個精子能為卵細胞受精。
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有些夫妻在婚后短時間內就懷孕了，有些夫妻幾年也不能懷上孩子。
其實想快速懷孕，還是有技巧方法的，以下是一些讓你快速懷孕的方法，一起來了解下吧。

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【所謂的“易孕體質”，都是這5個技巧養出來的！】01
—計算好排卵期—
最重要的是要計算好排卵期，通常排卵期是在月經之前的14天開始排卵，卵子的存活是在12-24小時，而精子的存活時間是72小時，所以如果在排卵后進行x生活，是無法懷孕的。

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02
—選擇最佳時間段—
要想快速懷孕，還需要選擇最佳的時間段，因為精子的存活是在五六天，而卵細胞的存活僅僅只有一天左右，所以最佳的受孕時間段是在下午，并且最好一至兩天同房一次，因為下午時間段，無論是精子的數量和質量都是最好的時候。
一年之中， 7、8月懷孕是比較好的。

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03
—戒煙忌酒—
除了在懷孕的時候要注意方法技巧，在懷孕前期的準備也對將來的孩子健康有重要意義。
過量飲酒會損害女性生育力，并會影響胎兒。孕前3-6個月，為了順利受孕，準爸準媽雙方，尤其是女方要戒酒！
吸煙及被動吸煙：可能降低女性的生育能力及受孕概率。對于打算要寶寶的女性，自己不吸煙的同時，也要向被動吸煙說NO！

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04
—均衡飲食—
雙方要特意需要在飲食，特別是男性，要做到多補充營養，不要偏食。因為精子的生成和發育需要有足夠的鋅、鈣和蛋白質作支撐，所以男性朋友要多吃雞、海鮮、谷物等食物。

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05
—保持生活規律—
男性女性都要養成良好的生活習慣，起床、睡覺、運動、上班、工作等生活盡量規律化，而且要女性要保持良好的心態，心境要平靜，不能操之過急，男性要多穿一些透氣性短褲，寬松的外褲，這樣也能增加受孕機率。
昆明送子鳥醫院溫馨提示：根據調查顯示，大部分正常的夫妻在經過一年的備孕就會懷孕。如果超過一年都沒有懷孕成功的，就需要去醫院檢查排除否不孕不育，特別是高齡女性。備孕超過半年不孕，就要上專業的醫院去檢查了。