安眠藥|服用安眠藥“自殺”沒有痛苦？別被騙了，痛苦遠超你想象( 二 )

2026-04-30 抑郁癥安眠藥

05.溺水
溺水者水中會逐漸失去新鮮的氧氣，整個人無法呼吸，口鼻內會嗆入大量的水分，誘發嘔吐、嗆咳等不適癥狀。
隨著缺氧越來越嚴重，會出現意識喪失、恍惚的狀態，體內的各臟器會逐漸停止工作，溺水者會感覺身體輕飄飄的，仿佛靈魂出竅，這時候已經進入到了瀕死狀態。

二、5個跡象，暴露自殺信號
自殺行為的出現并非沒有跡象，當發現身邊人或自己身上出現這些癥狀時，一定要重點關注。
1.頻繁關注自殺話題
對于自殺話題的關注度明顯提高，經常會跟與身邊人討論自殺的詞匯，頻繁詢問哪一種自殺方式不痛苦等。
2.出現反常行為
本身性格溫和的人突然變得十分暴躁易怒、常年情緒低落的人突然變得特別開心，或是本身患有抑郁癥的人，突然康復了一般，日常與常人無異。
3.酗酒嗑藥
突然酗酒或者吃各種藥物來發泄內心情緒，這可能是在用喝酒、嗑藥來麻痹自己，給予自己自殺的勇氣。
4.割腕自殘
這是最為直接的自殺信號之一，有的輕生者日常會割傷自己的皮膚，以自殘的方法讓身體疼痛，掩蓋自身的內心的痛苦。
5.平靜地安排身后事
在無緣由的前提下，突然跟身邊人交代自己的資產信息，把自己平日最珍貴之物送給別人，也可能是自殺的信號。

三、向潛在自殺者伸出援手
很多時候輕生者潛意識里會向外界求助，身邊人要及時發現他們的求救信號，并給予幫助。
1.給予積極的情感陪伴
當身邊人出現行為異常時，不要去責怪他，而是要給予最大程度的理解與陪伴，向對方表達自己的關心，詢問困難并盡可能給予幫助。
2.盡量收起自殺工具
發現身邊情緒突然不對勁的人，要盡量將其周圍可能會幫助自殺的工具收起來，如刀具、繩子、煤炭等等。
3.尋求專業幫助
如果不知道如何幫助身邊人，要及時咨詢心理門診的專業醫生，通過專業的手段干預患者的自殺行為，幫他們走出陰暗的內心世界。

自殺一定不是解決問題的最優解，如果發現自己出現心理障礙，及時尋求身邊人的幫助，不要將自己困住，越陷越深。
參考資料：
[1
《溺水，從生到死的過程是這樣的...》.河南衛視.2020-07-17
[2
《每年超 28 萬人死于自殺！警惕這 7 個跡象》.騰訊醫典.2021-10-10
[3
《安眠藥自殺沒痛苦？別再被欺騙了，真實感受超乎想象》.人民日報.2021-07-30
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