【六步瘦腹操助上班族減肚子打造螞蟻腰】上班族如何減肚子贅肉?怎樣才能擁有纖細腰部，看看下面的瘦腹操 。這一套簡單的瘦腹操對能夠快速減掉肚子上的贅肉，特別適合那些長期面對電腦的久坐族 。想要瘦腰腹，就來看看如何做瘦腰減肚子的動作吧 。
這套相對簡單的瘦腹動作，能讓大家更容易堅持下去，直至瘦掉小肚子 。這幾個簡單的小動作可以借著身體的旋轉(zhuǎn)，加快腰腹部脂肪的燃燒，減少堆積的脂肪，緊實小腹并且塑造腰腹部的線條，讓你做個性感小腰精 。
動作一：平坐在床上或地點上，然后挺直背部，彎曲雙腿膝蓋，將腳板平貼于地面，手輕輕抱住大腿后側(cè)，如圖，保持 。
動作二：接著上一個動作，慢慢將腳尖做踮起動作，保腰背與脊椎繼續(xù)保持直立延伸，重心略向后移動 。
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