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練啞鈴可以減肥 。
【練啞鈴減肥嗎】啞鈴減肥的原理其實很簡單,靠鍛煉輕重量啞鈴來拉緊肌肉線條 。用啞鈴鍛煉,既可增加力量,又可健美形體 。
美國健身運動專家認為,女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”,并且練啞鈴不受時間地點限制 。他的觀點是:有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量,但必須長期堅持才能達到此目的,而很多人難以做到 。練習(xí)舉重(如舉啞鈴)可以不受時間和場地限制,每天容易堅持做,這樣天天都可燃燒更多的熱量 。

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