|“荷爾蒙”旺盛的男人，通常有哪些特征？對照下，你中了幾條？

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都說雄激素是男性的魅力激素，沒有哪個男性不希望自己荷爾蒙爆棚，更加吸收異性關注的。
【|“荷爾蒙”旺盛的男人，通常有哪些特征？對照下，你中了幾條？】雄激素影響著男性的魅力，讓男性充滿陽剛之氣，是代表男性特征的一種激素，雄性激素源自男性睪丸的分泌，所以雄激素又被稱為男性的健康激素。
當雄激素分泌旺盛時，男性會富有男子氣概，身體也會更加健康，反之，如果雄激素分泌不足，就會讓男性看上去有些娘里娘氣，體質較弱。
所以荷爾蒙是否旺盛是很多男性比較關注的一個問題，那么怎么能知道自己體內荷爾蒙是否充足呢？

“荷爾蒙”旺盛的男人，通常有以下特征：
1、毛發茂密，尤其胡子長得快
一般來說男性身上的體毛都會比女性要重些，這就是雄激素的功能。如果荷爾蒙分泌旺盛，毛發的生長速度就比較快，尤其是胡子長勢驚人，有的男性每于都得刮胡子，如果一天不刮，可能到了下午胡茬就冒出頭來了。
反之，如果一個男性頭發稀疏，胡子也不太長，那么他體內的荷爾蒙數量就令人堪憂了。
所以男性朋友們不要再嫌棄自己胡子長得快了，這說明你身體機能好，荷爾蒙分泌足，是件值得高興的事情。

2、肌肉含量高，身材好
荷爾蒙分泌足的男性肌肉含量高，新陳代謝快，一般不容易發胖，如果再能堅持鍛煉，就會擁有漂亮的肌肉線條，身材會非常棒，也更具魅力，容易受到女性青睞。

3、睡眠好
荷爾蒙對于男性的影響體現在方方面面，當然也會影響到男性的精神狀態，睡眠質量。荷爾蒙分泌足的男性睡眠質量會比較好，睡得香，自然身體恢復得好，哪怕頭晚再累，睡個好覺，第二天就會恢復好，精神狀態佳，人也顯得活力十足。
如果你發現自己每天睡醒后感覺都像沒有睡好一樣，疲憊無力，沒有精神，這也就意味著你體內的荷爾蒙分泌出現不足了。

4、手腳溫暖，不怕冷
身體內荷爾蒙分泌足的男性，手腳總是保持著溫暖，也很抗寒，不會怕冷。這是因為雄激素分泌旺盛會讓氣血運行更加通暢，這樣血液就能及時輸送到全身各處，四肢有了血液的供應，就會比較暖和。

如果發現自己體內荷爾蒙分泌不足，應該如何補救呢？首先在飲食上要加強營養，多吃高蛋白質食物，多吃富含維生素的食物，少吃高油高糖高脂的食物，因為這類食物吃多了容易讓人發胖，而肥胖會影響到荷爾蒙的分泌，而多吃高蛋白高維生素食物會促進荷爾蒙分泌，還有利于增肌減脂。
其次改掉不良的生活習慣，戒煙戒酒，不熬夜，這樣才有利于穩定體內的荷爾蒙水平，幫助荷爾蒙分泌。

再是平時可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人參，黃精，覆盆子等草本食材，按照中醫配方制作成的人參黃精茶泡水飲用，對提升陽氣，激發荷爾蒙都大有益處。

最后，要多做無氧運動，幫助身體提高肌肉含量，促進荷爾蒙分泌。