晶瑩剔透的魷魚菜----百合魷魚卷
材料：魷魚1條（約500克）、干百合20克、紅綠椒各半個、大蒜2瓣、姜1小塊、香蔥1根 。
調料：萬字醬油1大勺、鹽1/2小勺、糖1/2小勺、白胡椒粉1/4小勺、水淀粉2大勺 。
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健康飲食網小提示
蘆筍和百合或冬瓜能一起吃:適合于高血壓、高血脂、動脈硬化、癌等病癥的輔助治療
【百合魷魚卷的做法】雞肉和百合能一起吃:雞肉與百合搭配食用 ， 有補血養血、開胃進食等功效 。對產后因出血過多 ， 致使身體虛弱而出現的頭暈目眩、精神疲乏、乳汁不足等癥有一定療效 。
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