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水果減肥法：健康又消脂美味的菠蘿食譜

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很多人都知道最健康的減肥方法就是食療，而在這吃菠蘿的季節里，超市、大街都能聞到菠蘿的清香，那么吃菠蘿減肥嗎?菠蘿怎么吃減肥呢?下面就來看看小編推薦的幾款菠蘿減肥食譜，讓你越吃越瘦，吃出完美女性好身材 。
 
菠蘿減肥原理
 
吃菠蘿的季節即將到來，菠蘿可以減肥嗎?菠蘿含有16種天然礦物質，能有效幫助消化吸收 。而菠蘿減肥原理，就是能有效地酸解脂肪，從而達到瘦身的目的 。菠蘿怎么吃減肥呢?可以有效地在食物中搭配食用菠蘿或者是飲用菠蘿汁 。
 
DIY菠蘿減肥食譜
 
水果飯
 
原料：200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個菠蘿、200克的鹵豆腐干、法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁將飯煮熟，保持飯粒不粘黏，然后放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用 。
 
洋蔥切片，雞肉切丁，然后放在一起混炒備用 。
 
將菠蘿對半切開，取出果肉，外殼放在一邊備用 。然后將果肉、豆腐干切丁，加入煮好的米飯中，再放入咖哩、鹽和胡椒、檸檬汁進行攪拌 。
 
取過菠蘿外殼，底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物即可食用 。
 
菠蘿汁
 
原料：200毫升菠蘿汁、一只較小的菠蘿、100至150克左右的草莓、一個新鮮的橙子、半只檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩
 
先將菠蘿汁冷卻45分鐘，將菠蘿去皮切成塊，草莓洗凈切塊，然后一起放入攪拌機中，再加入橙子、檸檬榨汁，放入糖然后攪拌均勻 。將香草冰激淩放入，將所有混合物均勻為止 。
 
取四支明亮的玻璃長杯，將冷卻的菠蘿冰塊，分別放到玻璃杯中，然后將攪拌均勻的水果混合物，一一倒入杯中 。
 
【水果減肥法：健康又消脂美味的菠蘿食譜】早晨起床過后，吃片新鮮的菠蘿，能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃的蠕動，有助于排便，有便秘困擾的朋友不妨試試這個偏方 。但由于新鮮菠蘿含蛋白酶， 若空腹吃的話就會傷害胃壁，可能會因此引起過敏反應，所以最好是餐后食用 。