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吃土豆減肥 哪些菜譜對減肥有幫助

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土豆是人們最常接觸到的食物之一，不要以為土豆都是淀粉，其實食用土豆的方法爭取，還有很不錯的減肥效果呢 。現在就來隨微微健康網小編了解下吧 。

 
 
涼拌時蔬土豆沙拉
 
原料：小土豆、圣女果、苦莒菜、紅莧菜、蛋黃醬、熟芝麻、海苔、油 。
 
做法：
 
1. 準備好所需材料，蔬菜自己喜歡什么就放什么好了;
 
2. 將小土豆洗凈去皮，青菜洗凈;
 
3. 將土豆煮熟或蒸熟后切成小塊;
 
4. 鍋中放入少量油，將土豆煎成金黃色;
 
5. 將洗凈的蔬菜瀝干水分放入容器中;
 
6. 蔬菜上放煎好的土豆、蛋黃醬、熟芝麻、海苔碎，拌勻即可 。
 
黃瓜雞蛋土豆沙拉
 
原料：土豆500克，圓蔥半個，熟雞蛋1個，黃瓜半根，紅腸半根，黑胡椒碎粒、沙拉醬適量 。
 
做法：土豆蒸熟，搗碎;圓蔥、黃瓜切薄片，紅腸、熟雞蛋切小丁，待用;所有的原料放入一個大的容器中，加入沙拉醬、黑胡椒碎粒，拌勻即可食用 。
 
【吃土豆減肥 哪些菜譜對減肥有幫助】微微健康網溫馨小貼士：土豆減肥其實也不是一件困難的事情，土豆還這么好吃，相信人們一定會愛上這種減肥方法的 。