很多人都認為土豆富含淀粉和糖 ， 會容易發胖 ， 其實只要掌握飲食上的訣竅 ， 你也可以越吃越瘦哦 。一起給著微微健康網小編看看神奇土豆的減肥食譜吧 。
土豆的減肥美味吃法
土豆減肥方案一
【土豆減肥食譜 讓你更瘦】
早上：蒸3個土豆 ， 吃兩個 ， 剩下一個2小時后吃 。
中午：蒸3個土豆 ， 吃兩個 ， 剩下一個2小時后吃 。
晚上：蒸2個土豆 ， 盡量在7點前吃完 。
點評：此方法適合大胃口的人 ， 一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物 ， 而且不會感覺到餓 。
土豆減肥方案二
早上：低脂酸奶1杯 ， 蛋白1個 ， 土豆1個
中午：土豆2個 ， 茶1杯
晚上：土豆1個 ， 茶1杯 ， 水果1份
點評：怕減肥食物單一的人 ， 可以采用這個方法哦 。
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