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綠茶減肥法 針對瘦身有奇效

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秋天到了又是開始忙碌減肥的季節，為了擁有苗條身材的人都在嘗試各種減肥方法 。其中，綠茶減肥法是最有效也是簡便的減肥方法，下面，微微健康網小編帶你一起去了解綠茶減肥法的神奇功效 。

【綠茶減肥法 針對瘦身有奇效】 
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂 。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效 。
 
綠茶減肥法的適宜人群：因為新陳代瀉緩慢造成的肥胖 。
 
綠茶減肥法的飲用方式：
 
在飯后一小時喝 。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了 。每天1000ml即可 。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，組礙對鐵的吸收 。
 
微微健康網溫馨小Tips：每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血 。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶 。綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質 。