DIY八款薏米粥減肥瘦身食譜,讓你輕松喝出好身材 _生活百科

【DIY八款薏米粥減肥瘦身食譜,讓你輕松喝出好身材】DIY八款薏米粥減肥瘦身食譜，紅豆薏米粥
薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。下面介紹八款薏米粥減肥食譜，讓你輕松喝出好身材。
1紅豆薏米粥
材料：紅豆，薏米，水，冰糖。
做法：
1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米;;，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、大米洗干凈后，泡半個小時就可以了，大米的分量要比紅豆和薏米少一些。
3、然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，比較香。
4、等紅豆煮開花后，放入大米和薏米，大火煮開后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。（轉載聲明：此文是互聯網轉載內容，本文內容僅代表作者觀點，本站只進行轉載發布。文章消息內容還應有作者自行證實其準確性、真實性，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。）
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