1. 首頁 > 健康養生 > >

胸肌|眾所周知詹姆斯肌肉強悍，為何身上幾乎沒有胸肌和腹肌呢？

胸肌

胸肌|眾所周知詹姆斯肌肉強悍，為何身上幾乎沒有胸肌和腹肌呢？

文章圖片

胸肌|眾所周知詹姆斯肌肉強悍，為何身上幾乎沒有胸肌和腹肌呢？

文章圖片

胸肌|眾所周知詹姆斯肌肉強悍，為何身上幾乎沒有胸肌和腹肌呢？

文章圖片


詹姆斯最引以為傲的肯定就是一身肌肉了 ， 這身肌肉是他能20年如一日穩定發揮的關鍵所在 。 詹姆斯38歲了 ， 肌肉狀態也很好 ， 難怪還是能輕松場均接近30分 。 他本來骨架就大 ， 加上后期的訓練和科學飲食 ， 肌肉狀態也是越來越好 ， 因此還有了“人類身體標本”的美譽 。

不過細心的朋友也許發現了 ， 詹姆斯在訓練時喜歡赤膊 ， 肌肉是很強悍 ， 不管是厚度還是圍度都出色 。 不過在他身上 ， 幾乎看不到腹肌和胸肌 ， 這是為什么呢 ， 今天我們就有答案 。
首先要肯定一點 ， 詹姆斯如果想要練出明顯的胸肌和腹肌的肌肉群 ， 一點難度都沒有 。 就他的訓練量 ， 估計一個月就能練出來 ， 但是真沒必要 。
【胸肌|眾所周知詹姆斯肌肉強悍，為何身上幾乎沒有胸肌和腹肌呢？】
籃球是對抗很強的運動 ， 肌肉差了 ， 很容易在對抗的時候受傷 。 詹姆斯打法就是身體流 ， 各種不講理的突破 ， 然后完成高難度“2+1” ， 18年背著莫里斯進球 ， 完美展示了他逆天身體素質 。

詹姆斯這一級別的球星 ， 很清楚自己需要什么樣的肌肉狀態 。 體脂率確實不能高 ， 但絕對不可能刻意為了肌肉去減脂 。 他作為重型鋒線 ， 必須需要一定脂肪保護自己 ， 這樣還能形成緩沖 ， 減少受傷的概率 。

喜歡運動或者是健身的朋友應該知道 ， 除了職業健美運動員 ， 很多運動員很難有棱角分明的肌肉 。 “脂包肌”才是NBA頂級球星追求的身形 ， 這樣的肌肉兼顧了美感和實用性 。 純粹飽滿胸肌和6塊腹肌 ， 更多是為了好看 ， 在比賽里實用性真的不大 。
歷史上像奧尼爾 ， 巴克利 ， 錫安 ， 韋德 ， 馬龍 ， 喬丹這樣對抗頂級球星 ， 無一例外都不是擁有棱角分明的肌肉 ， 或多或少都有一定脂肪含量 ， 若不然承受不了比賽強度 ， 很容易受傷 。

所以詹姆斯沒有明顯胸肌和腹肌 ， 真的是沒必要練 ， 他真要是擁有我們心中的完美肌肉線條 ， 也許就看不到那么多精彩“2+1”的鏡頭！