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|減肥8個心法，適合減肥反反復復瘦不下來的姐妹( 二 )



8、吃飯慢一點
吃飯狼吞虎咽特別容易胖 ， 又沒有人跟你搶 ， 吃飽的信號從胃部傳到大腦需要十幾分鐘的時間 ， 如果你吃得太快 ， 當你覺得吃飽的時候 ， 其實已經吃撐了 。
所以 ， 就算你工作再忙 ， 也要對自己好一點 ， 吃飯的時間屬于你 ， 給我放松下來 ， 慢慢地享受美食 ， 真的能瘦 。


如果你能在這里有一個小小的成長 ， 也算是我堅持更新中的小小力量 。
好了 ， 我是小辰教練 ， 帶你做一個開心快樂的瘦子 。 以上就是今天分享的全部內容啦\uD83E\uDD70 ， 感謝點贊 ， 感謝收藏 ， 感謝遇見你~~

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