1. 首頁 > 生活 > >

番茄菜花的做法

小知識

通常孩子都不愛吃素菜，因為啥？用澤澤的話講就是沒味道被，不好吃！還有的素菜就是味道太重，像芹菜什么的，孩子的味蕾敏感，味道很沖的也不愛吃 。那就得想點辦法了！今天說說這個菜花，菜花就是沒味道的菜的代表，不和肉炒，不放重料（比如干鍋菜花）還真是難做的好吃，別說孩子了，大人可能都不愛吃 。但是干鍋菜花味道太重也辣，不適合小孩子吃，今天做的這個番茄菜花就很適合，菜花吸收了酸酸甜甜的番茄味道，配上米飯那是相當好吃！而且營養也很豐富！我基本每天都會在微博發給澤澤做的晚餐，歡迎關注我微博圍觀！
動腦筋做讓小朋友愛吃的素菜——番茄菜花
材料：菜花300克，稍大一點的西紅柿一個，蒜
調料：1小勺鹽，1湯勺糖，2湯勺番茄醬

番茄菜花的做法

文章插圖

番茄菜花的做法

文章插圖

番茄菜花的做法

文章插圖

番茄菜花的做法

文章插圖

番茄菜花的做法

文章插圖

番茄菜花的做法

文章插圖

番茄菜花的做法

文章插圖

番茄菜花的做法

文章插圖

番茄菜花的做法

文章插圖
美食小提示
1、所用調料全都是根據我自己家的口味所放，中餐不拘泥調料多少，根據自己口味放即可 。
2、第5部焯燙菜花時間不宜過久，因為后期菜花還要和番茄汁一塊燉，時間太久菜花太爛影響口感，不過給小朋友吃軟點也是可以的 。
健康飲食網小提示
西紅柿和菜花能一起吃:菜花含有維生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分，能清血健身，增強抗毒能力，預防疾病 ?？芍委熚改c潰瘍、便秘、皮膚化膿及預防牙周病 。西紅柿可健胃消食，對高血壓、高血脂患者
【番茄菜花的做法】菜花和玉米能一起吃:菜花與補中健胃、除濕利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、補虛、助消化的作用 。因含有豐富的維生素C、E，還具有潤膚、延緩衰老的作用 。