【春節(jié)前瘦腿操 甩脂塑修長(zhǎng)美腿】
形體美，缺不了一雙修長(zhǎng)的美腿，有不少的女性常常遺憾雙腿先天不夠修長(zhǎng)，而且容易囤積脂肪，嚴(yán)重破壞形體美 。其實(shí)，可通過后天的努力來消除腿部多余的贅肉，讓腿部看起來更修長(zhǎng) 。該怎么做呢?不妨試試春節(jié)前瘦腿操，掌握技巧，助你快速塑修長(zhǎng)美腿，美美過春節(jié) 。
一、壓腿
1)身體直立、眼看前方，雙手放在腰間 。
2)左腿向前踏一步成90°，右腿拉后往下壓，膝蓋接觸地面為好 。左右腿交替練習(xí)30次
二、提腿
1)身體直立 。
2)右腿支撐身體，左腿伸直往后提起，直至肌肉被拉緊為止 。左右腿交替練習(xí)30次 。
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