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快速1日排毒餐

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快速1日排毒餐
為了避免體內累積毒素，平時注意保留超過24小時的食物不要吃，因為此時任何食物都會開始發酵產生毒素;注意不要攝入太多蛋白質，因為蛋白質會引起腐爛;吃東西時要咀嚼多遍，幫助食物更好地被消化 。
最有效一日排毒餐
早餐：兩個當季水果或者一碗200克的水果沙拉，喝一杯綠茶或者花草茶 。
午餐：一個當季水果，蔬菜沙拉(加橄欖油，檸檬汁和新鮮香草)，一碗米飯(相當于50克生米)，在米飯里澆幾滴橄欖油 。
下午點心：一個當季水果加一杯蒲公英茶 。
晚餐：煮蔬菜或者烤蔬菜，加入新鮮香草和橄欖油，一碗白米飯(相當于50克生米)，一杯蒲公英茶 。
排毒期間忌吃乳制品，鹽，醋，肉，蛋，糖，蜂蜜，阿斯巴甜，咖啡和果汁 。
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【快速1日排毒餐】