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夏天，最該吃的不是黃瓜，而是它，沒力氣多吃點，沖水喝真香啊

健康知識養生常識

夏天 ， 最該吃的不是黃瓜 ， 而是它 ， 沒力氣多吃點 ， 沖水喝真香??！夏天到了 ， 西瓜 ， 黃瓜 ， 冬瓜 ， 蒲瓜等各種瓜果都開始上市了 ， 然而體質不好的人特別是特殊時期的女孩子吃了寒涼生冷的食物之后 ， 很容易肚子不舒服 ， 整個人都沒有精氣神 。 大家記住天熱時別貪涼 ， 其實夏天最該吃的不是黃瓜 ， 而是生姜 。
夏天，最該吃的不是黃瓜，而是它，沒力氣多吃點，沖水喝真香啊
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俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫生開處方” 。 那夏日炎炎為何還要吃性味辛辣的生姜呢？那是因為雖然夏天很熱 ， 但陽氣在表 ， 陰氣在里 ， 人吃了生冷的食物之后很容易會腹瀉 ， 所以要吃暖胃的生姜暖和腸胃 。 特別是現在人們生活條件好了 ， 家家戶戶都有空調 ， 一冷一熱很容易患上“空調病” ， 生姜就具有發汗解表驅寒涼的作用 。 按照中醫五行的理論 ， 姜是屬于黃色食物的 。 黃色屬土 ， 它是入脾胃的 ， 生姜能夠健和脾胃 。 另外夏天天氣熱 ， 很多人都有食欲不振的情況 ， 吃點生姜的話 ， 能刺激舌頭的味覺神經和胃黏膜上的感受器促進消化液的分泌 ， 從而起到開胃健脾 ， 促進消化、增進食欲的作用 。
夏天，最該吃的不是黃瓜，而是它，沒力氣多吃點，沖水喝真香啊
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夏天吃姜 ， 可謂好處多多 ， 平常沒精神沒力氣的朋友 ， 可以試試制作一瓶姜棗汁 ， 方便又節省時間 ， 時不時來一勺沖水喝 ， 幫助消化又健脾 ， 養成夏天吃姜的習慣 ， 整個夏天都精神滿滿 。 接下來就是我制作姜棗汁的具體做法 ， 喜歡的朋友 ， 可以參考一下 。
重要提醒:俗話說 ， 早上吃姜如人參 ， 晚上吃姜如砒霜 。 關于姜方面的注意事項 ， 文末還有一些重要提醒 ， 您一定要記得看 。
夏天，最該吃的不是黃瓜，而是它，沒力氣多吃點，沖水喝真香啊
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【姜棗汁】
準備食材：150克生姜 ， 100克紅棗 ， 100克紅糖 ， 1勺生粉
【具體步驟】
第一步:取150克新鮮的生姜刷洗干凈外皮 ， 生姜需要帶皮一起煮 ， 所以一定要清洗干凈 。
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第二步:100克紅棗倒入清水中 ， 加入1勺生粉浸泡15分鐘去掉表面灰塵與雜質 ， 再重新沖洗干凈 。
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第三步:接著生姜切成短的細絲 ， 紅棗去核切成細條狀 。
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第四步:緊接著把生姜和紅棗放入攪拌機中攪碎 。
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第五步:最后鍋里加入半碗清水 ， 倒入生姜紅棗末和100克紅糖 ， 小火慢熬至濃稠狀態即可出鍋 。
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大家要記得哦 ， 姜棗汁需要等晾涼一下 ， 再裝進無水無油干凈的瓶子里 。 平常受寒了或者經期不舒服 ， 可以來上一勺沖水喝 ， 整個腹部都變得暖和起來了 。 這個姜棗汁放到冰箱里冷藏 ， 一般可以保存2個月左右 。
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如果平常工作生活太忙了 ， 沒辦法制作 。 也可以直接用姜紅糖塊來泡紅棗水來喝 ， 效果也不錯 ， 省事省力 。
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【菜菜說溫馨提醒】
姜不能和什么一起吃？大家記住姜和狗肉兩種食物是不可以同時吃的 ， 會容易導致腹痛等情況 。 還有就是姜和韭菜是不能一起吃的 ， 韭菜和姜都是溫補食物 ， 一起吃體內火氣大增 ， 會出現上火喉嚨痛等情況 。