性感雙腿除了日常的腿部鍛煉以外 ， 我們還可以吃有瘦腿效果的食物 ， 那么有什么食物呢?下面我們一起來(lái)看看吧 。
 
 

 
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C ， 都是抗氧化劑 ， 是美膚的重要法寶;芹菜健胃順腸 ， 助于消化 ， 對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用
 
準(zhǔn)備工作 ：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許 。去除圓白菜的硬芯 ， 切成細(xì)絲 ， 芹菜切成小段備用 。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi) ， 淋上攪拌過(guò)的米醋即可
 
【冬季美腿瘦腿食物推薦】專(zhuān)家說(shuō)法 ：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣 。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量 。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑 ， 是美膚的重要法寶;鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸 ， 助于消化 ， 對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用 。

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