什么水果可以瘦腿，吃什么瘦腿最快最有效?其實如果沒有時間運動減肥，可以采用飲食瘦腿法 。在生活中多吃些綠色的瘦腿水果，從而也可以去除贅肉，有效縮小腿部圍度的 。

 
木瓜
 
吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身 。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感 。
 
奇異果
 
奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感 。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗 。
 
香蕉
 
卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐耶 。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求 。
 
葡萄柚
 
獨特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名 。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的滋味!
 
蘋果
 
蘋果是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分 。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖 。
 
【吃什么瘦腿最快最有效？】微微健康網(wǎng)溫馨提醒：纖細腿部的要點是不要吃太多鹽 。為了使體內(nèi)鹽份維持一定濃度，當鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內(nèi) 。如果因此腎功能降低，會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖 。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善水腫癥狀 。

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