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衰老 ， 好像離我們還很遠 ， 當發現第一條皺紋的時候 ， 當滿頭黑發漸漸花白的時候 ， 當越來越爬不動樓梯的時候 ， 當牙齒開始不好用了的時候……才發現它已經悄然出現在我們的身邊 。
男性的衰老常常是在45歲后 ， 隨著身體機能降低 ， 會表現出一些特點若你沒有 ， 說明你還年輕.

男性開始衰老時 ， 一般有“1大2小2臭”
1大：腹部大
隨著年齡增加 ， 代謝也會隨之改變 ， 加上中年階段或生活安逸 ， 或壓力大 ， 或應酬多 ， 在腹部堆積大量的脂肪 ， 也因此很多男性朋友的形體有腹部大的一個特點 。

2小：肺活量小
男性的肺活量在45歲后會發生一個轉折 ， 尤其是一直有吸煙習慣的人 ， 肺功能向差轉變 ， 肺活量變小 ， 可能稍微運動一會就氣喘吁吁 ， 這是衰老的表現 。

2?。郝犃π?br /> 我們的聽覺神經會隨著年齡增加而逐漸衰退 ， 原來聽覺靈敏的神經也在“衰老” ， 聽力會出現不同程度下降 。

2臭：口臭
男性開始衰老時 ， 腸胃也不如前 ， 因為消化不好 ， 食物滯留腸胃 ， 導致口臭的發生 ， 這種口臭是連刷牙也解決不了的 。

2臭：尿臭
男性腎臟好不好可以通過尿液的顏色、氣味、量這些觀察 ， 正常尿液是淡黃色 ， 清澈透明 ， 無異味的 。 如果尿液發臭 ， 可能是腎功能降低了 ， 也可能是腎臟衰老的一種表現 。

對抗衰老的4個原則
1、保持運動
保持適度運動可以提升肌肉力量 ， 延緩關節功能衰退 ， 同時運動有助釋放不良情緒 ， 緩解壓力 ， 也能抗衰老 。

2、注意飲食
衰老也與日常的飲食關系 ， 研究證明 ， 營養足夠的前提下限制熱量 ， 能夠明顯對抗抗衰 ， 也就是說 ， 要吃得少 ， 但吃得精 ， 有助延緩衰老 。

3、規律作息
每天的睡眠是機體消除疲勞的重要一環 ， 也與免疫、健康和衰老有很大關系 ， 作息不規律、睡眠質量不高、睡眠時間不足 ， 都會更容易衰老 ， 皮膚無光彈性差 ， 精神憔悴 ， 甚至出現健康問題 。

4、心態樂觀
心態也關乎著衰老 ， 樂觀積極向上的心態 ， 會使我們更精神 ， 也看起來更年輕 。 生活中也能看到整天生氣、脾氣暴躁的人比快樂的人顯得滄桑 。

男性衰老的典型特征一般有“1大2小2臭” ， 若你沒有 ， 說明你還年輕 ， 如果你有這些特征 ， 別不服老 ， 要開始多留意身體健康 ， 不注重保養則可能加重甚至引起各種疾病 。
【衰老|男性開始衰老時，一般有“1大2小2臭”，若你沒有，說明你還年輕】#奇妙知識季# #春日生活打卡季#

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