荷葉減肥茶的效果真的是不錯，讓很多肥胖者得到了預期的效果，那么荷葉減肥茶做法有哪些呢?你要是對荷葉減肥茶做法一知半解，那么就來看看下面的具體內容吧，一定會給你帶來一些幫助 。
【荷葉減肥茶做法】材料：荷葉
具體荷葉減肥茶做法：
1、 荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了 。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了 。
你也不要小看荷葉減肥茶做法哦，要是不懂得其中的奧妙，你就不會做出適合你的減肥茶啦 。
2、荷葉減肥茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用 。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門 。
①必須是濃茶 。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果 。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯 。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便暢通，對減肥更有幫助 。
④最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
不必節食：因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。此外，荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳 。
適合人群：身上的脂肪比例特別多的人，并且肉很松松的 。(減肚子周圍的肉特別明顯 。因為我也是看我阿姨家女兒喝了一個月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的 。)
了解了荷葉減肥茶做法以后，你就可以自己來制作啦，這樣你就不會再為減肥的事情而煩惱啦，另外，適當的鍛煉也是減肥的好方法哦 。