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【瘦身飲食小竅門】1、肚子餓時先吃小東西比強忍饑餓好 。2、以粗糙食物代替主食類 。3、口味盡量清淡，少加鹽醬油或蕃茄醬等調料 。4、先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃 。5、選擇較費事的食物 。6、至少咀嚼10-20次才吞咽 。7、八分飽后絕不再吃 。8、避免吃零食 。9、早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少
【微博精選：瘦身飲食小竅門】

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