山藥有著健脾開胃的功效，中醫老師講秋季化脾濕也要多吃山藥，秋季養生，山藥是廉價的好食材，雖然鐵棍山藥不便宜，但比起肉類或者部分蔬菜，它依然是平民食材 。
山藥的吃法種類很多，但是燉煮炒也會讓孩子吃膩，所以做個零食吧，哪個孩子都喜歡，健康的零食吃起來家長也放心，我買這根山藥花了三塊錢，做了一盤，全家都很愛吃 。
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【脆烤山藥的做法】健康飲食網小提示
鹿肉和山藥能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、礦物質；山藥含皂甙、膽堿、糖蛋白、維生素C 。二者與紅棗搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力 。
鴨肉和山藥能一起吃:營養豐富，有滋陰養胃、清肺補血、利尿消腫的作用 。搭配同食，其營養及藥用價值更高 。
關鍵詞:山藥山藥食譜
土豆的作用
土豆北方人稱山藥蛋，又叫馬鈴薯、地蛋等 。土豆既可當糧，也可作出各種可口的菜 。土豆為世界上五大食物之一，營養極為豐富 。每100克約含蛋白質...[更多]
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