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高血壓|在家測血壓，如何才測得準？醫生告訴您，10個測血壓的小細節

醫生高血壓心腦血管疾病

高血壓|在家測血壓，如何才測得準？醫生告訴您，10個測血壓的小細節

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您的血壓高嗎？
在我國高血壓是非常普遍的疾病 ， 患病人群實在是太多了 ， 保守估計在我國15歲以上的人群中 ， 高血壓的發病率甚至可以達到24% ， 這么算下來高血壓患者人群可達到2.66億人 。
而且由于血壓增高之后出現的心腦血管疾病更為讓人憂愁 ， 每年都會有350萬人 ， 因為心腦血管疾病而失去生命 ， 在所有死亡原因當中占41% 。

換算一下 ， 差不多每10秒鐘就有一個患者因血壓問題而失去生命 。
時至今日 ， 我國腦卒中患者至少有700萬人 ， 而心肌梗死患者也在250萬人之上 ， 這些患者都不同程度地存在著殘疾的問題 。

所以 ， 你覺得血壓問題可以忽視嗎？
可是我們總說要好好檢測血壓 ， 努力把血壓控制下來 ， 可是如何測量血壓 ， 這其實是一門學問 ， 如果測得不準血壓可就是白測了 。
在這里給您一些建議 ， 希望你以后更好地測量血壓 ， 測得更準 。
一、如何看血壓？首先我們來問個問題 ， 如果用血壓計測量出來的數值 ， 我們該如何看呢？它能有什么意義呢？
【高血壓|在家測血壓，如何才測得準？醫生告訴您，10個測血壓的小細節】一般來說血液在血管里面有一定的壓力 ， 這種壓力我們就可以稱之為血壓 ， 雖然對于大多數人而言 ， 我們沒有辦法在血管里放一個壓力感受器 ， 但是也可以通過很多方式測量出來 。

這就要用到我們的血壓計了 。
一般來說理想的血壓是120/80毫米汞柱 。
  • 前面的數值比較高 ， 其實就是我們的收縮壓 ， 是心臟在收縮的時候所產生的壓力 。
  • 后面的數值比較低 ， 我們稱之為舒張壓 ， 就是在沒有收縮的時候所表現出來的壓力值 。
一般來說兩個壓力值會相差30~40毫米汞柱 ， 有這樣的差值也別害怕 ， 可是如果這個差值在不斷增大 ， 只能說明一個問題：
動脈硬化了 。

所以 ， 并不是最好的那個數值越低越好 ， 而是在正常范圍內才是最好的 。
另外有很多因素都可以導致血壓變化 ， 即使是正常人健康的人沒有高血壓 ， 那么他的血壓也會在白天活躍的時候偏高一些 ， 而在夜里的時候數值較低 。
別企圖認為自己的血壓24小時都是同一數值 ， 要真是同一數值那可就不正常了 。
特別是在睡眠過程中 ， 血壓可能降到最低點 ， 在凌晨的1點到凌晨3點 ， 一般是血壓的低谷 。
此外由于季節和溫度的變化 ， 血壓也會有所差異 ， 比如冬天的血壓水平就會比夏天高一些 ， 這也是很多患者容易在冬季出現心梗和腦卒中的原因 。

可是如何測量血壓呢？
這就回歸到了我們今天的話題 。
二、如何測量血壓？測量血壓如果不正確 ， 就會造成測量結果失真 ， 體現不出來血壓是否正常 。
可是應該怎樣測量血壓呢？
其實現在的水銀血壓計已經不常見了 ， 更多的是使用上臂式電子血壓計 ， 這種血壓計的測量結果其實和普通的水銀血壓計差不多 ， 而且也能排除測量人員的主觀誤差 。