六款自制減肥茶喝出好身材 _生活百科

導讀：不少花草茶都有減肥的功效，超市里也有不少減肥花草茶的配方包賣。下面小編就來為你推薦幾款由中醫師針對個人體質不同調配的好喝又減肥的花草茶，大家不妨在家里自制減肥茶來喝哦。
其實減肥花草茶跟藥劑有點類似，只是劑量上有所不同而已，藥劑是針對個人體質及肥胖癥而下處方，所以給予的劑量會比較高，療效也比較快又有效，而花草茶跟藥膳一樣，劑量都比較低，一般人都可以喝，所以必須有耐心維持飲食，才能慢慢見效，因此，也可當作是一種維持身材的方式。如果你在喝減肥花草茶時，還能配合飲食原則的話，這樣就可以慢慢瘦下來哦!以下是6種減肥花草茶，針對一般肥胖者、燥熱及虛弱體質來分類，在家就可以親自動手做，你可以試試看。
▼一般肥胖者
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖
作法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc ， 90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。
功效：補氣補血、消脂利水。
口感：紅豆再加茉莉花味，好喝!
檸檬消脂茶
材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖
作法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc ， 90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。
【六款自制減肥茶喝出好身材】口感：喝起來涼涼的，又有點酸酸的。

六款自制減肥茶 喝出好身材

六款自制減肥茶喝出好身材