喝瓜果蔬菜汁，把肥胖吃掉 _生活百科

對于那些水腫型肥胖女性來說，肥胖確實是可以吃掉的。
喝瓜果蔬菜汁，把肥胖吃掉
林佳佳全職太太 37歲
“五年多來，我只胖了五斤，但整個人看上去卻像胖了十多斤。我平時經常有便秘，手放在腹部會感覺到比別的地方涼，大腿兩側的贅肉非常明顯，只要穿上稍微緊身些的牛仔褲，會發現褲型也改變了，大腿兩邊鼓起很大一塊。肚子上的肉非常松，整個人看上去非常懈怠，松松垮垮的。”
方案解決：vivian
或許因為工作原因，vivian比較關注自己身體的變化，對一些好的養生辦法總是樂于嘗試，也略有心得。
vivian屬于基本不運動基本不出汗一族，35歲后感覺身體出現水腫肥胖跡象后，通常她用懶人方法——去美容院泡澡精油推拿，但自從迷上食療后，vivian學會了在家里喝薏米粥，果蔬菜汁利尿排水，讓肌膚顯得緊致結實。
入夏來她每天喝蔬菜果汁，至今已有半個月，這個心得源于偶然。vivian說，一朋友在杭州某療養院進行了數日魔鬼瘦身后，腰圍奇跡般地小了7厘米，朋友說體重管理專家給出的食療方案便是減肥期間只喝蔬菜蘋果汁。“光喝瓜果蔬菜汁對我顯然難以做到，于是開始自創每日早晨喝鮮榨汁，用兩根黃瓜、半片冬瓜、一個蘋果榨出的果汁味道還不錯，連喝一個星期后，發現腰和脊背部肌肉收緊不少，大腿也細了。”
【喝瓜果蔬菜汁，把肥胖吃掉】其實，對于那些水腫型肥胖女性來說，肥胖確實是可以吃掉的。老中醫提倡的薏米紅豆粥也是不錯的消腫良方。《神農本草經》將薏米列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不會給脾胃造成多大負擔。