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夏日喝粥減肥 3天就減6斤

生活百科

導讀：炎熱夏季 ， 吃飯總是覺得難以下咽 ， 減肥的MM如果實在吃不下飯 ， 那就換喝粥吧！粥不僅容易下咽 ， 常喝還有清體減肥的作用 ， 如果你想快速瘦身 ， 那就試試3日緊急瘦身餐 ， 只要認真執行 ， 就能在短短3天內減掉6斤 ， 不過你必須牢牢記住 ， 這個三日食譜是個快速瘦身方法 ， 這種減肥食譜每個月只能使用1～2次 ， 長期使用會造成營養不良 。
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Day 1
早餐：白粥 ， 一個饅頭
午餐：白粥 ， 一只白煮蛋
晚餐：白粥 ， 一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥 ， 一個芝麻包
午餐：白粥 ， 一只白煮蛋
晚餐：白粥 ， 一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥 ， 五塊克力架餅
午餐：白粥 ， 一個提子麥包
晚餐：白粥 ， 一碟炒菜
注意事項：
1、一日三餐白粥任吃 ， 其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒涼 ， 可加幾片姜同煲
3、為增加食味 ， 可滲入1/3糙米煲粥
4、 可能會出現胃氣和胃酸過多反應 ， 如情況嚴重便要停止 ， 把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
【夏日喝粥減肥 3天就減6斤】5、三天之后應可減四至六斤 ， 如想效果更佳 ， 可選擇更徹底的凈化 ， 就是其他完全不吃 ， 只吃白粥 ， 但有些人未必適應得來 ， 你或可試試 ， 開始一天半依以上餐單吃 ， 后一天半只吃白粥 ， 你會發現三天之后自己好似重新做人 ， 連皮膚也光滑細致起來 ， 暗瘡和面油亦會減少 。