紅綠豆瘦身食譜 2周減掉16斤 _生活百科

夏天吃紅綠豆除了降暑通便外，更有減肥功效，夏天大家都喜歡把綠豆煮熟冰凍后吃，這樣降暑效果加倍。這個方法適合各種年齡段減肥，更是一種絕對安全無副作用的減肥方法，有mm實驗過，兩周成功減掉16斤，趕緊一起來試試吧。
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
告別大肚腩--陳皮紅豆沙
紅豆可消除浮腫
制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
【紅綠豆瘦身食譜 2周減掉16斤】除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦，還可以美膚呢。