夏天的時候，除了西瓜，別忘記了還有大大的芒果哦 _健康小知識

今天小廚要跟大家分享的是一道芒果沙冰的美味做法。在夏天的時候，也是一年當中天氣氣溫最高的時候。天氣氣溫高，只要沒有空調，就很容易出大量的汗，身體就會流失大量的水分。很多人就會在夏天的時候，喝很多冰水，或者吃一些西瓜來補充水分，可以起到解渴消暑，是夏天的標配之一。

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不管是冰西瓜，還是冰水，還是冰鎮飲料，都是夏天高溫的殺手锏。能對抗高溫的，也就只有空調，冰箱以及一些冰鎮飲料水果了。在這里，小廚建議大家，夏天的時候，還是別喝太多的冰水，也不要吃太多冰西瓜。冰西瓜糖分比較高，一個成年人一次就可以吃很多，雖然可以解渴補水，但是容易引起肥胖，大家還是要適量的吃。或者是換著水果吃，在夏天的時候別只會吃一種水果。

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今天小廚要和大家分享的，是一道用芒果制作的美食。夏天的時候，除了西瓜，別忘記了還有大大的芒果哦。芒果可以制作很多美食，比如芒果千層蛋糕，或者是芒果汁，芒果西米露等等。小廚今天要給大家分享的美食，是一道芒果沙冰的制作方法。這道芒果沙冰，主要用芒果和牛奶制作而成，奶味和芒果香特別濃郁，而且還是沙冰的做法，夏天的時候吃，最適合了。快跟著小廚一起，來學學它的做法吧！

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芒果沙冰的做法步驟：
第一步：
首先咱們準備好兩個大芒果，把大芒果清洗干凈，先別急著去皮。用一把小刀，找到芒果的核，然后順著果核先切一邊果肉，切好之后，再把剩下的果肉切出來，也是順著果核切就可以了。果肉切好之后，然后用刀在果肉上面劃十字刀，把瓜肉都切成方塊，然后從底部切出果肉備用。

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第二步：
準備一個碗，碗里不要有水，然后把之前切好的芒果果肉放在里面。蓋上一層保鮮膜，然后放在冰箱里面去，放在冷凍室里面，把芒果凍一個小時左右。主要是為了把芒果凍硬一些，凍硬一些，然后就可以用來制作沙冰了。

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第三步：
【夏天的時候，除了西瓜，別忘記了還有大大的芒果哦】準備好料理機，然后把芒果果肉放進去，再加一些牛奶，大概半盒或者一盒。最好是用純牛奶哦，純牛奶香一些。把食材都放進去，然后啟動沙冰程序，把芒果果肉打碎做成沙冰就可以了。咱們在吃的時候，可以搭配一點酸奶放在上面，或者是放一點芒果果肉哦，看起來更有食欲一些。

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