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吃6款美食讓女人排毒又滋潤

生活百科

牛奶能解熱毒去肝火
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火” ， 引起煩躁 ， 其實 ， 牛奶不僅不會“上火” ， 還能解熱毒、去肝火 。
中醫認為牛奶性微寒 ， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分 ， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分 。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用 ， 否則很多營養成分都將被破壞 。
海帶是通便的理想排毒食物
味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后 ， 促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除 ， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的膽固醇 ， 并排出體外 。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥 ， 高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫 。
【推薦食譜：海帶排骨湯】
1、將海帶浸泡后 ， 放籠屜內蒸約半小時 ， 取出再用清水浸泡4小時 ， 徹底泡發后 ， 洗凈控水 ， 切成長方塊
2、排骨洗凈 ， 用刀順骨切開 ， 橫剁成約4厘米的段 ， 入沸水鍋中煮一下 ， 撈出用溫水泡洗干凈
3、凈鍋內加入1000克清水 ， 放入排骨、蔥段、姜片、黃酒 ， 用旺火燒沸 ， 撇去浮沫 ， 再開用中火燜燒約20分鐘 ， 倒入海帶塊 ， 再用旺火燒沸10分鐘 ， 揀去姜片、蔥段 ， 加精鹽調味 ， 淋入香油即成 。
蜂蜜是排毒養顏的佳品
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品 。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素 ， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%) ， 很容易被人體吸收利用 ， 此外 ， 還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等 。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果 ， 對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處 。
黃瓜清熱解毒生津止渴
味甘 ， 性平 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分 ， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 ， 是難得的排毒食品 。
黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體新陳代謝 ， 排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍 ， 能美白肌膚 ， 使其保持彈性 ， 抑制黑色素的形成 。而且 ， 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。
如果你較容易煩躁、口渴 ， 假如喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。
【食譜推薦：三味黃瓜】
1、將黃瓜洗凈 ， 去頭尾 ， 切絲;青椒去蒂、去籽 ， 洗凈 ， 切絲 。
2、將黃瓜絲放入盤中 ， 撒上鹽 ， 攪拌均勻 。
3、鍋置火上 ， 放入花椒油燒熱 ， 放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻 ， 倒在黃瓜絲上拌勻即可 。
豬血解毒清腸補血美容
味甘、苦 ， 性溫 ， 有解毒清腸、補血美容的功效 。
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分 。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后 ， 產生一種解毒、清腸分解物 ， 能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應 ， 易于毒素排出體外 。
適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人 ， 特別是每日駕駛車輛的司機 。另外 ， 豬血富含鐵 ， 對貧血而面色蒼白者有改善作用 。
食譜推薦：韭菜豬血湯
1、豬血切厚片 ， 以滾水汆燙后撈起備用 。
2、酸菜洗凈切絲 ， 韭菜切小段 。
3、高湯煮開 ， 放入酸菜絲煮5分鐘 ， 加入豬血煮3分鐘 ， 加調味料 ， 起鍋前放入韭菜段即可 。
貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮 ， 大骨不需取出 ， 大骨肉也很好吃 ， 可以當作肉料來享用 。
綠豆清熱解毒
味甘 ， 性涼 ， 有清熱、解毒、祛火之功效 ， 是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥 。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分 ， 常食能幫助排泄體內毒素 ， 促進機體的正常代謝 。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后 ， 很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀 ， 這是由于濕毒內困溢于肌膚所致 ， 綠豆則具有強力解毒功效 ， 可以解除多種毒素 。
適合癥狀：許多人在吃過肥膩 ， 煎炸 ， 熱性的食物之后 ， 容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子 ， 綠豆具有強力解毒功效 ， 可以解除多種毒素 ， 綠豆可以降低膽固醇 ， 又有保肝和抗過敏作用 ， 在綠豆湯中調入蜂蜜飲用 ， 排毒養顏功效更佳 。
【吃6款美食讓女人排毒又滋潤】