肝不好百病生，夏季是時候養肝護肝了 _健康小知識

肝臟是人體重要的新陳代謝器官，他的功能非常強大，其他臟器的正常運轉與他息息相關。中醫里有這樣一句話‘百病從肝治’ ，并不是說真的有一百種疾病，而是說人們在養肝護肝的同時，很多疾病能夠得到解決，足以證明肝臟的重要性。

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【肝不好百病生】
1、煩悶易怒
中醫認為肝主情志，管理者人的七情六欲。如果肝氣瘀滯，就會導致肝臟的排泄功能下降，人們極易產生胸悶、煩躁、易怒等現象。
2、肥胖癥
肝臟分泌出的膽汁能夠有效幫助腸胃消化，有用的物質轉換到身體的各個器官，然后再將廢棄物排出。如果肝功能受阻，就會導致脂肪和廢棄物堆積，引起脂肪肝和肥胖癥。
3、失眠
醫學研究顯示，半夜1點血液行進到肝經的時候，行肝不暢就會導致氣血瘀積，所以肝不好的患者經常在這一時間點醒來，并且很難入睡。

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4、口干口臭
肝損傷會導致肝臟新陳代謝能力變弱，腸胃蠕動功能也會受到限制，細菌就會在淤積的食物中繁衍，慢慢的患者說話都會出現異味。
【肝不好百病生，夏季是時候養肝護肝了】5、長痘
肝臟是最大的排毒器官，肝功能不好導致有害物質無法及時排出。這時，他們就會通過皮膚呈現出來。中醫認為，肝臟屬木，具有向上生發的和功能，因此，肝不好的人臉上尤其是額頭上容易長痘痘。
【日常護肝很重要】
1、不喝酒
2、不濫用藥物
3、禁止高油脂，高糖分的食物
4、保持心情舒朗
5、良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

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【中藥小茶包常喝對肝好】
《本草綱目》中這樣記載到：橘皮、枸杞、桃仁、重瓣紅玫瑰、香櫞是養肝護肝的良藥，將他們每天泡水喝，對于養護肝臟有顯著效果。
1、橘皮：疏肝理氣、生津消渴。
2、枸杞：養肝明目、補血益腎。
3、桃仁：性甘平、入肝臟，具有去淤血，消炎癥的作用。
4、重瓣紅玫瑰：行氣化瘀，治療月經不調
5、香櫞：益肝和胃、抗病毒
將這些食材按照一定比例調和后，就可以直接飲用了。如果平時沒有時間調配，或者擔心自己搭配不當，也可以直接選擇經過科學配比嚴格制成的小茶包。只要每天一袋，就能夠疏肝解郁，建議大家試一試