時序已經進入秋季，人的食欲也跟著變好，涼爽天氣會促進食欲增加，腸胃消化作用也比夏天好，再加上體內代謝速度變得較慢，易造成脂肪堆積，若從秋天開始控制體重，可降低冬天發胖率 。減重醫師表示，補足鈣質能抑制食欲、降低食量，避免攝取太多熱量 。 


        醫生表示，秋天較涼爽的天氣，會讓胃口變好而增加發胖率，正因為氣候涼爽，適合從事運動再搭配飲食控制，所以秋天是減重的最佳時機，入秋后開始改變飲食與作息，就可避免快速發胖 。萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏表示，只要利用每天剩余的時間做運動或肢體伸展，就可以達到控制體重的作用 。
【秋季控食欲 想瘦太簡單了】

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