很多肥胖的發生都是由于攝入的熱量高于消耗的熱量，所以控制飲食是至關重要的 。下面教大家實用七招，在家巧控食量輕松瘦身 。
【實用七招 控制食量巧瘦身】
1.將測量工具放在做菜/就餐的地方
譬如將量杯放在餐具柜中，以提醒自己時刻對份量進行檢查 。
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