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針灸減肥|針灸減肥原理與注意事項( 三 )

飲食針灸減肥


50歲以上 ， 由于體內各方面 機能已由穩定趨向衰弱 ， 代謝能力也日益低下 ， 加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉 ， 對于50歲以上的人難以做到 ， 所以這部分的人的減肥效果也較差 。 在說50歲以上的人 ， 皮膚彈性逐步降低 ， 即使有所減肥也容易使皮膚產生皺紋有損于外觀健與美 。 所以老年人的單純性肥胖 ， 只要不是嚴重影響健康 ， 還是慢慢通過適當的節食和鍛煉 ， 讓身體自然減瘦下來為好 。
然后 ， 通過研究發現現代人容易發胖的三大原兇～空調！雪糕！冰??！每個長期單用都能導致脾陽虛 ， 何況我們常常是三個一起上 。 脾陽虛了會怎么樣？

脾陽虛=脾陽不足
導↓↓↓致
水濕不運
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水濕淤積 ， 肥肉自來
導↓↓↓致
水濕久聚而生痰 ， 從此減肥難上難
怎么判斷你的肥胖是不是因為水濕淤積而來的？
對照下列的癥狀打看看：
1總是感重困——頭很重 ， 身體也很重 。
2皮膚總不干爽 ， 粘糊糊的 ， 很不清爽 。
3舌頭的顏色淡 ， 不夠粉紅 。
4早上洗過臉 ， 半天就變得油油的 。
5頭發愛出油 ， 每天都得洗 。
6大便不成型 ， 沾馬桶 。
7腹部贅肉堆得跟孕婦似的 。
上面七條你只要過半數 ， 那就跑不了的濕氣重了 。
所以一到夏天就愛吹空調、擼雪糕、喝啤酒的胖子 ， 想要減肥 ， 首先要克制一下這三大愛好 。
然后通過健運脾陽 ， 促進氣化的渠道讓體內淤積的水濕得以化除 ， 從而起到減肥的作用 。
因此 ， 這里重點推薦一組針對濕氣重的胖子的通用針灸減肥組方 。
祛濕減肥針方
水分穴
屬任脈 ， 主治水濕運行不利
在上腹部 ， 前正中線上 ， 當臍中上1寸 。

水道穴
歸胃經 ， 顧名思義 ， 此穴專以通調水道見長 。
在下腹部 ， 當臍中下３寸 ， 距前正中線２寸 。
脾俞穴
在腰部 ， 第11椎棘突下 ， 旁開1.5寸 。

三焦俞穴
在腰部 ， 第13椎棘突下 ， 旁開1.5寸 。
陽池穴
在腕背橫紋中 ， 當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處 。
委陽穴
在腘橫紋外側端 ， 當股二頭肌腱的內側 。

陰陵泉穴
在膝蓋內側下 ， 脛骨內側緣后方 。
地機穴
陰陵泉向下量三寸 ， 也就是四個手指的距離 。

三陰交穴
在小腿內側 ， 內側踝骨向上量三寸骨邊上 。
商丘穴
在足內踝前下方凹陷中 ， 當舟骨結節與內踝尖連線的中點處 。

以上穴位可針也可灸 。
但是如果你的身體有下列癥狀：經常感覺口渴 ， 但又不想喝水 ， 小便黃 ， 大便粘滯不爽 ， 舌苔黃膩 。 說明你體內除了濕 ， 還有熱 。
那就少用艾灸或不用艾灸 。
相反 ， 如果你的身體有這些癥狀：身體經常微腫 ， 舌頭胖大 ， 兩邊還有齒痕 ， 舌苔白膩 ， 脈象濡緩 。 說明你體內除了濕 ， 還有寒 。
那就需要用艾灸 。
平時喜歡暴飲暴食的多半也濕氣重 。
因為過食傷脾 ， 會導致脾氣虛 ， 然后進一步惡化為脾陽虛 。 這時要加上胃經的內庭穴 ， 去除胃熱抑制胃口 ， 達到減少飲食的目的 。
再然后？
如果再加上氣交灸 ， 補足陽氣 ， 加強去了去寒去濕 ， 那效果是不是翻倍呢！
胖子一般肚子很大 ， 因此腹部取穴用腑巢二十三穴 。部位：肚臍直上一寸一穴共兩穴 ， 肚臍下一寸一穴共五穴 ， 肚臍旁開一寸一穴 ， 其上一穴 ， 其下兩穴（共四穴 ， 兩邊共八穴） ， 肚臍旁開兩寸一穴 ， 其上一穴 ， 其下兩穴（共四穴 ， 兩邊共八穴） ， 共總二十三穴 。